• Dobrodošli u Bio Shop GABBIANO !

Smjesa za HRONO hljeb i pogačice 500g

2.50 KM

Gotova sjmjesa za HRONO hljeb i pogačice

Kategorija:
Podijelite na socijalnim mrežama

Opis

Šta je hrono ishrana?

Pravilna kombinacija namirnica prema periodu dana je osnovni postulat kod hrono ishrane. Količina hrane i broj kalorija koji ćete unijeti je ovde irelevantan pojam. Francuski ljekar po imenu Alen Delabos je onaj koga treba da ‘’krivimo’’ za izum hrono ishrane prije čak 30 godina. On se inače bavio hrono biologijom, te je iskoristio svoju oblast istraživanja da osmisli ovaj nevjerovatan režim ishrane, a neki će reći i života. Dr Alen tvrdi da osoba koja sprovodi hrono dijetu može izgubiti i do 4,5 kg mjesečno do nevjerovatnih 6 kg za 2 nedelje!

 

Kako hrono ishrana deluje?

Nivo hormona insulina i kortizola u organizmu, kao i enzimi za varenje hrane su ključne tačke po kojima djeluje hrono dijeta. Insulin kontroliše kako naše telo koristi nutrijente iz hrane poput ugljenih hidrata i masti. Kortizol kontroliše krvni pritisak, stopu metabolizma i druge značajne funkcije. Svakoga dana u svakom trenutku, nivoi ovih hormona i enzima variraju.

Hrono ishrana podrazumjeva da neki period između svakog obroka treba da bude minimum 4 sata i najviše 6 sati. Idealno vrijeme između obroka bi bilo od 5 do 5,5 sati. Dr Delaboa savjetuje da broj kalorija koji osoba unese u toku dana ne smije da bude ispod 2.000 niti preko 2.500. Hrono ishrana apsolutno zabranjuje preskakanje obroka!